酷熱天氣又是練車好日子 — 快走澳頭。
澳頭屬惠東，是沿海小漁港，本身沒有著名旅遊景點，但對於粵東單車路線，是前往稔山和惠州城等地之中途站，亦是廣東綠道途經之處。
從沙頭角出發，經鹽田港、大、小梅沙、溪涌、葵涌五個小山後，轉入 Y243 山路往西鄉，再經沿海綠道抵達澳頭。
從葵涌至澳頭一段山路，路面崎嶇，但為了趕及目標時間完成，結果爆鈴線頭，但都捱到返香港先斷。
去程以兩小時為目標，最後以 1 小時 55 分鐘完成。回程以一般速度原路返回沙頭角，需時 3 小時 22 分鐘。全日共踩約 110 km。
另外，大梅沙來往鹽田之修路已完工；上星期快走南澳時還是工地，一星期後已經通車，效率奇高。