比賽後在 Cape Town 吃吃喝喝一星期，到過幾個酒莊、著名的 Table Mountain、好望角、Boulders Beach 看企鵝。
喝 — 酒莊
Boschendal Wine Estate
比賽中 Stage 5-7 住在有差不多四百年歷史的 Boschendal Wine Estate。酒莊佔地廣闊，我們住的是酒莊的南面，那裏有酒窖、酒莊舊建築、供旅客租住的別墅；北面有試酒、餐廳和店鋪。
Stage 5 的時候，我已經參觀了這酒莊。由於翌日仍有比賽，不敢 wine tasting，但看中了放在舊建築大廳中央的「鎮店之寶」。這支不錯的 XO，價錢只是約二百多港元。這酒莊的紅白酒，在機場的免稅店有售，當然價錢貴得多。
酒莊不收入場費，試酒要付約一、二十港元，可以試四至六種酒莊的紅白佳釀！若加多數十元，酒莊會提供朱古力、芝士和乾肉。
Franschhoek Wine Tram
十七世紀，一群被宗教迫害的歐洲人被流放至 Cape Town，建立起酒莊和果園。Franschhoek 解作「French Corner」，當中十幾個大小酒莊以一條舊鐵路及道路連貫。約一百年前，這鐵路負責把酒運到 Cape Town，那時候車程是四天。2012 年起酒莊復用鐵路的一小段，以懷舊電車及裝扮成電車的汽車把遊客送往返酒莊。
大概花一百港元，就可以遊玩一整天，飲得醉生夢死。
玩
Table Mountain & Signal Hill
「上帝之桌」是遊 Cape Town 不能錯過、必定要「到此一遊」的地方。我們一共上了三趟，各有特色。
Cape Epic 比賽前一天，我們踩單車沿崎嶇山路上 Table Mountain（後來知道，與比賽的路線相比，Table Mountain 的山路其實是「老少咸宜」。），單車路線會繞到山的另一邊，那裏鮮有遊客，只偶然遇到行山的本地人。
第二次是遵遊標準「遊客路線」，即是搭吊車上山。吊車一邊行走、一邊 360 度旋轉，乘客不用左迫右夾，企定定欣賞四面景色。
第三次是參加 scooter 下山。Scooter 是配上現在流行的 fat wheel — 一對五寸闊的車輪的滑板車，沒有腳踏和轉波，靠重力從山上沿碎石路 downhill 去！
老實說，這東西新奇又好玩，比騎 AM 或 DH 單車更過癮。
Boulders Beach + 好望角
好望角（Cape of Good Hope）過去被認為是非洲最南端，不過後來發現真正的最南端是在好望角的東面。不過，約定俗成下，大家都仍然認為好望角是非洲最南端。（也許是這緣故，它們已改口作「非洲最西南端」。）
從 Cape Town 駕車，經過 Simon’s Town，大約一小時就到達。這裏其實沒有甚麼真的好看的東西，只有燈塔 Cape Point 和最多人「到此一遊」的牌匾。
睇企鵝
反而是在 Simon’s Town 和好望角之間的 Boulders Beach，是可以近距離觀看企鵝的海灘。企鵝不怕人，可以和牠玩和摸摸牠們。
好望堡
好望堡建於 1666 年，原為軍事堡壘，現開放為藝術展館及軍事博物館。
吃
大概是貨幣貶值，吃喝玩樂便宜得很。除了比賽期間營地內的餐廳外，所到之處的食物很好吃。
牛扒和海鮮十分平，例如，在全國消費最高的 VA Waterfront 吃 300g 的 rump steak，價錢是七十港元。在市中心的酒吧區，漢堡包加啤酒大約是三十港元。
當地流行吃一種叫 Kingklip 的魚，味似鱸魚 — 我一向認為外國人煮海鮮不及我們，不過，這種魚味道鮮美，值得一試。
旅遊 Cape Town 小資料
- 特區護照不用簽證；
- 語言：當地人說傳統的南非語（Afrikaans），不過所有人都會說英語；
- 插蘇：過去香港用的大小圓腳插蘇（220V）；
- 匯率：在市區大約是 1 南非蘭特 = 0.49 港元；機場及 VA Waterfront 較貴（0.52 港元）；
- 兌換：機場和 VA Waterfront 的找換店，和市區的銀行都接受港元和人民幣，不需特意準備歐羅或美元。
- 治安：並非如人所說的嚴重；和旅遊其他國家一樣，有適當的提防心的話，大概不會有問題（至少比現在的歐洲各國安全得多）。當地人說，貧民區不要去。此外，離開 Cape Town，人口稀少，擔心被野生動物攻擊還實際。