從湖南踩到廣東，重遊舊京廣鐵路
從湖南汝城經山路往廣東，然後重遊年初因水淹而錯過的舊京廣鐵路「圓螺角隧道」和「羅家渡站」。
與冠軍模特的對話 — FFG WFF PRO & HKBPSF Championships 2016
這一晚我和一位近期紅透健身界的朋友晚飯，他在一個星期多前的 FFG WFF PRO & HKBPSF Championships 2016 裏分別奪得「男子模特 M 組」和「男子模特 30 歲組」的冠軍和亞軍。（本文同時授權 Fitz 網站刊出）
開山掘路 — 田夫仔北（黑鑽級）越野單車徑「加碼」及維修日
開放了一年、特別是經歷了上個月整月下雨及颱風侵襲，田夫仔北（黑鑽級）越野單車徑進行為期兩日的維修日。除維修外，亦加建兩個 jump 台（跳台），稍稍增加難度。
南非 Cape Epic — 統計篇（器材 + 有趣的數據）【Cape Epic 香港】
之前寫了幾篇關於 Cape Epic 比賽的文章，當中最多人瀏覽的是訓練及器材篇，裏面的統計是 2015 的舊資料。現在，我把 2016 年的統計分享一下。
