千島群島見聞錄
千島群島在過去百多年裏，經歷了俄羅斯、日本和蘇聯的統治，留下了豐饒的蘇俄日文化和歷史遺蹟。
與冠軍模特的對話 — FFG WFF PRO & HKBPSF Championships 2016
這一晚我和一位近期紅透健身界的朋友晚飯，他在一個星期多前的 FFG WFF PRO & HKBPSF Championships 2016 裏分別奪得「男子模特 M 組」和「男子模特 30 歲組」的冠軍和亞軍。（本文同時授權 Fitz 網站刊出）
即叫即做 — 麥芽糖製作工藝
響轉盤轉到邊種動物就整果種動物，每次一蚊；唔玩轉盤，要指定動物就五蚊。
岩岸
以墨水勾畫岩岸風景。
香港健美及運動體適能錦標賽
人一世，物一世，大隻佬比賽成世人都未睇過，所以買飛入場支持吓！– 香港健美及運動體適能錦標賽 2016
試路+路線 — 長洲西園越野單車嘉年華
自上世紀 50 年代起西園為私人擁有，從未對外開放！長洲第一次越野單車比賽，也許就只得一次，機會難逢！
開山掘路 — 田夫仔北（黑鑽級）越野單車徑「加碼」及維修日
開放了一年、特別是經歷了上個月整月下雨及颱風侵襲，田夫仔北（黑鑽級）越野單車徑進行為期兩日的維修日。除維修外，亦加建兩個 jump 台（跳台），稍稍增加難度。
大都市邊際的地下世界
在繁囂鬧市中，竟有一處建築風格獨特、人跡罕至之地底建築。
水族生物奇觀……記得睇到尾！
總之，記得睇到尾！
炎夏大澳水澇漕透心涼
炎炎夏日，近走大嶼山石澗水澇漕，浸水之餘，也來幾幅及攝影。