與冠軍模特的對話 — FFG WFF PRO & HKBPSF Championships 2016
比賽完畢，母親遞上親自泡製的咕嚕肉，劉 Sir 吃得津津有味。
「甩水時有甚麼感覺？」
「很神奇，我會感覺到飯直接進入了肌肉。還有，沒有上廁所。」
「看來的確很地獄！換言之，甩水的 timing 要拿得很準，早一日或者晚一日都會影響肌肉的狀態？」
「不是「早一日晚一日」，而是要準確地擊中出場的一刻！我在後台時要不斷做輕度負重運動去保持肌肉的狀態。」
眼前的劉 Sir 和一星期前台上的完全不同 — 身上「伶瓏浮凸」的肌肉「平伏」了，驟眼看，看不出是一位大隻佬。「那麼，現在食量回復正常了嗎？」不，不用劉 Sir 回答我也知道答案了！今晚我們一起吃飯，吃的都是「正常人」吃的餸菜。
「不如問問其他問題 — 健身比賽中經常看到參加者全身塗滿油，有深啡、銀、金……也有人只塗臉部，有些則只塗身體。究竟搽油的目的是甚麼？顏色有沒有規定？」
「沒有，完全沒有規限。搽油是為了提高肌肉的層次，而其他顏色例如金、銀之類的確很搶眼，也讓觀眾及評判看得賞心悅目。對我來說，黑色是最好的。大家在後台裏也要不斷「補油」，而且要搽得均勻，否則肌肉不好看，有時甚至弄巧反拙。」
「比賽過後，你有甚麼體會？」
「要多謝家人的支持，這一年來，每次一家人一齊食飯，我總要自備另一份食物，家人一方面津津有味地食，同時要狠心地禁止我夾他們的餸！」
「控制食量及種類的確很辛苦，不過，幾個月前，我不是和他吃過一頓豐富海鮮餐嗎？」
「哈哈，那次是「偷食」！老實說，一年過來，我「偷食」了幾次，但當一想到不要功虧一簣時，我只好繼續面對雞蛋和烚雞肉。另外，我因為平日只吃牛雞魚和蛋，買餸都是幫趁街市的同一檔，檔主都認出我了。」
「最後，有甚麼說話想向大家說？」
「訓練過程裏，自己對身體的了解多了，例如由於我的飲食相對一般人「極端」，所以的身體對食物的轉變會非常明顯，所以我深深明白飲食對身體的影響。此外 — 老土的一句話：堅持 — 無論甚麼運動，抑或工作，都不要輕易放棄。」
看完劉 Sir 的經驗，喜歡嘗試新事物的大家想不想試試健身運動呢？
（本文同時授權 Fitz 網站刊出）
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